【资料图】

1、首先，我们应该均衡营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

2、第二，我们应该加强体育锻炼，如慢跑和游泳，以增强体质，提高对疾病的抵抗力。

3、3.不要过度疲劳，劳逸结合，保证充足的睡眠。

4、第四，要戒烟限酒。

5、抽烟喝酒有害健康，会造成人体免疫功能下降。

6、5.对于儿童和老人，建议每年接种流感疫苗，可以预防流感，特别是有慢性疾病的人。

7、必要时可以用药物提高免疫力，比如胸腺肽。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 戒烟限酒 过度疲劳 慢性疾病 劳逸结合